Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders effektiv zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es sorgt somit für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, bewirkt aber auch eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Anregung des Kreislaufes.

Diese Sportart ist geeignet für alle Altersgruppen, bei der man etwas für das Wohlbefinden macht und gleichzeitig abschalten und die Probleme des Alltags hinter sich lassen kann. Sie ist auch nicht nur Frauen vorbehalten, so konnten sich mittlerweile konnten auch 2 Männer dafür begeistern.

Der Zulauf war in den letzten Jahren so groß, dass wir beschlossen haben, eine Aufteilung in zwei Gruppen vorzunehmen. Die erste Gruppe findet Dienstags von 19:00-20:00 und die zweite von 20:00-21:00 Uhr statt.

Zur abwechslungsreichen Gestaltung der Stunden arbeiten wir mit verschiedenen Zusatz-Geräten, wie den Over-Ball, dem Balance-Fit-Pad oder Pilates-Rollen, mit denen die Balance und Koordination noch besser geschult werden.

Die Stunde beenden wir mit einer Entspannungsphase.

Ich kann jedem nur raten, mal vorbeizuschauen und an einer Stunde teilzunehmen, da dieses Training Körper und Geist verbindet und verändert.

Ich freue mich auf Euch!

Marion Feulner

Bilder

Während des Vereinsjubiläums stellte sich die Pilatesgruppe vor.

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